efekty redukcji

[...] mięśni brzucha. Z kolei 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Być może budowałeś mięśnie ze zbyt wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej,co powodowało słabe efekty w postaci odkładanie się spore ilości tkanki tłuszczowej. Niedoczynność tarczycy również robi swoje. Badania kontrolne są ok? Piszesz również o braku treningu [...]

[...] to należałoby sugerować się chyba takimi wielkościami, które hamują uwalnianie prolaktyny. Są to jednak dosyć wysokie wartości, przy których pojawiać się mogą niepożądane efekty dzialania tej witaminy; wypada więc zaapelować o rozsądek. Wydaje się, że – w połączeniu z glutaminą – wystarczy standardowa dawka (ok. 50 mg). Badania udowodniły, że [...]

dasie, daj sobie trochę czasu na pierwsze widoczne rezultaty. Chociaż wiem, że chciałoby się po tygodniu pracy widzieć efekty, ale to chyba za krótki okres, żeby trening siłowy coś wniósł do sylwetki. Nie mniej jednak trzymaj się i nie poddawaj. Jedzeniem się tak nie stresuj, na redukcji nie jesteś, więc nawet jeśli coś przekroczysz, to nic się [...]

[...] ciała 2b) myślałem na xpandem, cm3, tmc, albo coś innego 3) staż: rok 4) mam problem z wyborem odpowiedniej, czy stack czy mono 5) wcześniej stosowane: Monohydrat Olimpu MC, efekty zauważalne, szczególnie w sile, brałem 6 tygodni (bo był to mój pierwszy cykl), i teraz jestem po 6 tyg przerwy. 6) możliwości finansowe: b/o 7) uwagi: biorę Scorcha, [...]

[...] jakimś nowym bodźcem treningowym czy może zmiana diety? bardzo będę wdzięczna za jakąkolwiek pomoc a i sama będę szukac jakiś rozwiązań.. qgqtq dzięki za miłe słowo MoCCa efekty jakie są każdy widzi- wiem już, że muszę zapydalac ciężej i to co innym uchodzi płazem u mnie jest nie do przyjęcia- cenna nauka:-) [...]

Dzięki Ołówek za odpowiedź. te efekty mogą być działaniem wchłoniętej wody w mięsniach TO JEST AKURAT WYKLUCZONE, BO WODĘ WCHŁONĄŁEM RACZEJ TUCZĄC SIĘ JAK ŚWINIAK. DZIĘKI KOFEINIE RACZEJ JĄ TRACĘ, A KREATYNA ALKALIZOWANA NIE POWODUJE RETENCJI. TAKIE PRZYJĄŁEM ZAŁOŻENIE ALE OCZYWIŚCIE MOGĘ SIĘ MYSLIĆ jeszcze niczego wielkiego nie dokonałeś SĄDZĘ, [...]

[...] niezbędnych mikroelementów, a efektem tego wszystkiego będzie szczupła, seksowna sylwetka, która dotąd była tylko w sferze marzeń. Heppalife jest koktajlem gwarantującym efektywne i bezpieczne odchudzanie, ponieważ nie głodzisz swojego organizmu, tylko dostarczasz wszystkich niezbędnych substancji oraz witamin, w tym również błonnika [...]

im dluzej cwicze, tym mniej widze sens stosowania jakichs wymyslnych supli. efekty zwykle nie sa warte kasy i klopotow z tym zwiazanych - klopotow bo lykajac cos przed sniadaniem, cos do 1 snaidania, cos do 2 sniadania, cos przed treningiem, cos pod koniec, cos w trakcie, cos do kolacji i jeszcze cos przed snem, czulem sie jak swir. [...]

[...] w stanie pozniej dokonywac zmian w gore lub w dol. Ew sprobuj poki co jesc zdrowiej i cwiczyc, na pewno przz jakis czas przyniesie to efekt, jezeli przestanie to przynosic efekty, wtedy skup sie na diecie, bez niej ciezko zrobic dobra redukcje. I pamitam o tym ze jedzac wiecej tez da sie chudnac tylko jedzac to co trzeba. Ja zrobilem ten blad [...]

[...] Cel: Chce jeszcze trochę pociągnąć tą redukcje aby ten tłuszcz jeszcze troszke spadł po czym reverse i powrót na mase ;) Samopoczucie bardzo dobre szczególnie teraz gdy efekty zaczęły sie pojawiać i jest motywacja. Pozdro! ;) Suplementy które brałem przez cały ten okres to: Białko (Izolat i Kazeina Optimum Nutrition i od czasu do czasu [...]

fajny produkt, mi pomógł w redukcji, efekty w podpisie widać (używałem w ostatnim etapie redukcji)

Dobrze, dzisiaj robimy małe podsumowanie po 8 tygodniach Przyszłam do Was na początku marca, zalana tłuszczem w stopniu większym niż znikomy- zdecydowanie. Do tego doszły zaburzenia hormonalne i brak okresu od 2 lat. Miałam ok. roczną przerwę w aktywności fizycznej, tzn była jakas tam aktywność, ale nie było to regularne i ja nie byłam [...]

[...] rozpasaniach. Jak dajesz 2000kcal z marszu to z czego dalej będziesz obcinał, w dalszych fazach redukcji ? Myśłę, że dlatego - tak jak chłopaki mówią - masz słabe efekty, bo Gruby zamiast przyspieszać metabolizm to zrbił Red Alert i magazynuje bo "głód idzie", to jest taka sprytna bestia, że bardzo ciężko go oszukać - a o to nam [...]

Dobry test, dobre efekty . O jakimkolwiek dalszym masowaniu na razie zapomnij. Złapałes kupę mięcha, teraz to ogarnij i popracuj nad jakością i dojrzałością mięśnia. Tak szybko łapana masa cieszy, ale kłóci się nieco z pojęciem estetyki. Powodzenia w redukcji oponki . Ps. SOG już niestety nie wchodzi, taki juz urok testowego działu .

[...] typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? Wiem że mam jechać możliwie szybkim tępem, wiem że mam nie [...]

Ja się bardzo cieszę z pozytywnej zmiany w głowie, bo to jest też część redukcji. Samopoczucie z fajniejszym ciałem jest wyraźnie lepsze Będę dalej dopingował, wspomagał i czekał na efekty

[...] wykorzystywany przez innych ludzi dlatego chce od razu uciąć temat i nie wdawać się w dyskusje na ich temat. Aerobów się nie boję jednak wole interwały ze względu na lepsze efekty, krótszy czas, mniejsze działanie kataboliczne dla mięśni, moje wytrenowanie i lata treningów piłkarskich oraz te uczucie, gdy walczysz o każdą sekundę sprintu. Swoją [...]

proszę słodkie ziemniaki pieczony moim zdaniem są ok, jadłem je na początku redukcji, i były efekty ! Co do nabiału, to nie jestem za ponieważ białko w nim jest dosyć ciężko strawne, to nie znaczy ze wolniej się wchłania (to nie taka sama kazeina jak w suplementach, ponieważ tam już jest postać lekko strawna, lecz długo wchłaniana). Kolejna [...]

Urozmaicenie na masie = lepsze efekty, monotonia na redukcji = lepsze efekty

[...] z naturalnych metod treningu będzie lepsze. Może spacery z żoną, albo bieganie na siłownie zamiast jazdy samochodem. Wiem, że teraz jest najlepszy okres redukcji, bo efekty są najprzyjemniejsze dla oka i chce się więcej i więcej, ale polecam ochłonąć :) Piszę to w dobrej wierze... :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-10-28 22:02:31